科学膳食  营养均衡

3.31-4.6天易中学第七周食谱

面包、佛手、烧麦、煮鸡蛋、煎鸡蛋、小米胡萝卜粥、鸡肉码子、辣椒炒肉、酸菜牛肉、酸豆角炒肉、时蔬炒粉、蛋炒饭、杂酱面、青椒大片肉（米线/米粉/面）

麻婆豆腐、鱼香鸡丝、香干炒肉、土豆烧肉、红萝卜炒肉、香菇鸡、荠菜、花生红枣汤、花菜炒肉、红烧牛肉、青瓜炒培根、平菇炒肉、土豆炖排骨、脆皮炸鸡、清炒包菜、梅干菜扣肉、清蒸排骨、肉饼蒸蛋、小炒鸡、青椒炒肉、香辣金钱蛋

西红柿炒蛋、土豆炒火腿、千叶豆腐、青椒炒切片肠、脆皮鸭、海带红烧肉、香辣鸡腿、红椒炒肉、素炒包菜、紫菜虾皮汤、香辣鸡柳、外婆菜炒蛋、孜然烤肠、素炒土豆丝

烧麦、面点、鲜肉包、糯米鸡、煮鸡蛋、煎鸡蛋、红枣花生红豆粥、藕丁炒肉、酸菜牛肉、辣椒炒肉、时蔬炒粉、扬州炒饭、杂酱面、青椒大片肉、鸡肉码子（米线/米粉/面）

金玉满堂、莴笋炒鸡蛋、麻辣香锅、白香干炒肉、平菇炒肉、小炒肉、麻辣仔鸡、淮山烧玉米、蒜香鸡柳、素炒白菜苔、酸菜猪血汤、浸辣椒豌豆碎牛肉、鸭蛋、土豆蒸香肠、香干蒸腊肉、肉饼蒸蛋、西兰花炒肉、清蒸鱼块

家常粉丝、青椒炒鱼块、豆角炒肉、土豆炒肉、孜然烤肠、酸椒炒鸭、素炒青包叶、海带老鸭汤、花菜炒肉、肉沫蒸蛋、土豆烧排骨、孜然藕块、青包叶、肉沫蒸蛋、红烧猪脚、鱼肉香干、蒜香鸡爪、素炒土豆丝

海苔肉松面包、糯米鸡、烧麦、蜂巢包、煮鸡蛋、煎鸡蛋、红豆燕麦粥、辣椒炒肉、酸菜牛肉、酸豆角炒肉、时蔬炒粉、扬州炒饭、杂酱面、青椒大片肉、鸡肉码子（米线/米粉/面）

芹菜豆腐丝、虎皮椒炒蛋、花菜炒肉、香干炒肉、香腊鸡腿肉、脆皮酥肉、云耳炒鸡、雪花鸡柳、蒜蓉莴笋叶、紫菜肉丝汤、鱼肉香干、小炒牛肉、手撕包菜、肉饼蒸蛋、剁椒蒸鸡、小炒黄牛肉、鸡蛋炒肉片、素炒莴笋丝、莴笋丁炒腊鸡腿

肉沫红薯粉、肉沫萝卜丁、千页豆腐炒肉、莴笋炒肉、宫保鸡丁、酸豆角炒鸭、梅干菜红烧肉、辣椒炒肉、鸡腿、鲜香菇肉沫汤、素炒芽白、清蒸鱼块、青椒炒切片肠、鸡米花、酸辣土豆丝

鲜肉包、糯米鸡、面点、烧麦、煮鸡蛋、煎鸡蛋、绿豆粥、辣椒炒肉、酸菜牛肉、榨菜丝炒肉、时蔬炒粉、西式炒饭、杂酱面、青椒大片肉、鸡肉码子（米线/米粉/面）

西红柿炒蛋、肉沫黄瓜丁、青椒炒肉、白薯炒肉、花菜炒培根、孜然烤肠、川香蘑菇鸭、莲藕炖排骨、鱼肉香干、酸菜豆腐汤、鱿鱼三丝、农家小炒肉、烤鸭、香辣卤蛋、素炒土豆丝、土豆蒸香肠、香芋蒸排骨、青豆炒肉、蒜香金钱蛋

五彩玉米粒、榨菜香干丝、油豆腐烧肉、云耳炒肉片、红萝卜炒肉、豆角炒肉、红烧猪蹄、五圆蒸鸡、香辣鸡爪、时令蔬菜、双色萝卜筒骨汤、浸辣椒炒鸡、土豆炒肉、脆皮炸鸡、素炒包菜