校园动态
关于云龙
科学膳食 营养均衡——天易中学第十三周食谱
概要:
天易中学 第十三周食谱
健康·安全·卫生·均衡
饮食关乎每个学生的成长与健康，我校更是十分重视学生的饮食健康，科学定制了每日食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，为学生们搭配健康营养的膳食。
星期一食谱
早餐
煮蛋、煎鸡蛋、面点、蒸 饺、香芋包、绿豆粥、辣椒炒肉、酸菜牛肉、云耳炒肉（米线/米粉/面）、时蔬炒粉、蛋炒饭、杂酱面
午餐
土豆烧肉、香辣鸡柳、鸭蛋、素炒包菜、红烧肉、茄子烧豆角、西红柿炒蛋、肉沫米豆腐、黄瓜炒肉、白切鸡、时令蔬菜、酸菜豆腐汤
晚餐
小炒牛肉、卤蛋、土豆丝、辣椒炒肉、全家福、香芋蒸排骨、酸辣粉条、肉沫豆笋、花菜炒肉、豆角炒肉、玉米烧鸭、时令蔬菜、海带肉丝汤
星期二食谱
早餐
煮鸡蛋、煎鸡蛋、面点、鲜肉包、黑米粥、卤香干炒肉、酸菜牛肉、辣椒炒肉（米线/米粉/面）、时蔬炒粉、扬州炒饭、杂酱面
午餐
咖喱鸡、螺丝椒炒肉、脆皮炸鸡、素炒包菜、千张鱿鱼、肉沫粉丝、大红椒红烧肉、黄豆芽炒香干丝、外婆菜炒蛋、土豆炒肉、豆角炒肉、酸椒炒鸡、时令蔬菜、红枣花生汤
晚餐
小炒肉、蒜香鸡柳、鸭蛋、土豆丝、肉沫蒸蛋、辣椒炒肉、水煮牛蛙、冬瓜烧排骨、卤蛋、水晶粉丝、青椒炒鱼块、红萝卜炒肉、莴笋炒肉、冬瓜烧鸭、时令蔬菜
星期三食谱
早餐
煮鸡蛋、煎鸡蛋、面点、佛手包、肉松面包、粽子、绿豆粥、黄瓜炒肉、酸菜牛肉、辣椒炒肉（米线/米粉/面）、时蔬炒粉、西式炒饭、杂酱面
午餐
土豆排骨、辣椒炒肉、香辣白切蛋、素炒包菜、鱼肉香干、口味鸡、酸菜牛蛙、小炒肉、麻婆豆腐、香辣小鱼虾、花菜炒肉、土豆炒肉、小炒鸡、时令蔬菜、西红柿蛋汤
晚餐
蒜香金钱蛋、双菇炒鸡、糖醋鸡米花、酸辣土豆丝、土豆烧猪脚、糯米肉丸、五彩玉米粒、肉沫火腿蒸蛋、红萝卜炒肉、豆角炒肉、油豆腐烧鸭、时令蔬菜、酸菜猪血汤
星期四食谱
煮鸡蛋、煎鸡蛋、面点、鲜肉包、奶黄包、黑米粥、酸豆角炒肉、酸菜牛肉、辣椒炒肉（米线/米粉/面）、时蔬炒粉、扬州炒饭、杂酱面
午餐
红椒炒肉、香辣鸡腿、鱼肉香干、素炒土豆丝、粉蒸肉、浸辣椒炒肉、孜然牛肉、白玉菇炒蛋、酸豆角炒香干、莴笋烧肉、土豆烧肉、萝卜烧鸭、时令蔬菜、菠菜猪肝汤
晚餐
红烧肉、五彩鸡丁、番茄薯条、包菜、养生小排骨、擂辣椒皮蛋、麻辣干锅、黄豆芽肉沫西芹、酸辣粉条、辣椒炒肉、豆角炒肉、三杯鸡、时令蔬菜、金针肉沫汤
星期五食谱
早餐
煮鸡蛋、煎鸡蛋、面点、鲜肉包、佛手、粽子、绿豆粥、辣椒炒肉、酸菜牛肉、黄瓜炒肉（米线/米粉/面）、时蔬炒粉、扬州炒饭、杂酱面
午餐
小炒牛蛙、黄焖鸡块、卤蛋、包菜、土豆牛腩、清蒸香干、小炒肉、糖醋肉丁、鸡蛋粉丝、孜然鱼块、香干炒肉、莴笋丁炒肉、云耳炒鸡、时令蔬菜、莲藕筒骨汤
晚餐
红椒炒肉、干煸牛肉、鸭蛋、土豆丝、酱汁淮山、西红柿炒蛋、梅干菜扣肉、香辣鸡腿、豆皮萝卜丝、黄瓜炒火腿、花菜炒肉、豆角炒肉、蒜苔炒鸭、时令蔬菜、三鲜汤
星期六食谱
早餐
煮鸡蛋、煎鸡蛋、面点、佛手、烧麦、开花馒头、绿豆粥、辣椒炒肉、酸菜牛肉、云耳炒肉（米线/米粉/面）、时蔬炒粉、扬州炒饭、老干妈杂酱面
午餐
火腿炒蛋、肉沫三丁、土豆炒肉、鱼肉香干、香辣鸡腿、炒青菜、蒸蛋、蒜苗炒香肠、小炒鱿鱼、茶树菇干锅鸡、辣椒炒肉、玉米筒骨汤、时令蔬菜
晚餐
小炒鸭、大红椒片炒肉、可乐鸡翅、素炒土豆丝、炒牛肉、杏鲍菇炒培根、老干妈蒸鱼、芹菜炒香干、土豆粉炒肉、蒜苗金钱蛋、酸菜焖鸭、时令蔬菜、金针菇肉沫汤
星期日食谱
早餐
水煮鸡蛋、煎鸡蛋、面点、大面包、糕点、佛手包、八宝粥、辣椒炒肉、牛肉码子、黄瓜炒肉（米线/米粉/面）、时蔬炒粉、西式炒饭、肉丝杂酱面
午餐
葱爆干锅鸡、鱼肉香干、鸡腿、素炒土豆丝、小炒牛肉、肉沫黄瓜木耳、辣椒炒肉、香干炒肉、农家一碗香、红烧肉、红枣蒸鸡、外婆菜炒蛋、酸菜鱼煮豆腐、双色萝卜汤
晚餐
土豆炒肉、酸豆角炒牛肉、白切蛋、手撕包菜、芹菜捆鸡、肉沫萝卜丁、豆角炒肉、酸菜牛蛙、花菜炒肉、冬菇焖鸭、莴笋炒腊肉、肉沫捆鸡、黄花菜蛋汤、时令蔬菜
联系电话：0731-57885555 邮箱：yljytyzx@163.com
地址：湘潭天易经开区
Copyright © 2019 天易中学 all Rights Reserved.
网站备案：湘ICP备2020022307号 技术支持：中企动力 长沙