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【舌尖上的天易】——天易中学第四周食谱
概要:
星期一
///MONDAY
早餐(Breakfast)
煮/煎鸡蛋
椰蓉面包/奶香馒头/银丝卷
培根芝士披萨
银耳枸杞粥
卤香干炒肉米线
辣椒炒肉米粉
青椒炒蛋面条
时蔬炒粉/扬州炒饭
午餐(Lunch)
卤香干炒肉
清炒素三丝
杏鲍菇炒肉
红椒碎碎鸭
香干回锅肉
香辣水煮肉
冬瓜蒸肉丸
唐人神香肠(蒸菜)
时令绿叶蔬
紫菜鸡蛋汤
晚餐(Dinner)
肉沫炒粉丝
青椒炒鸡蛋
莴笋片炒肉
鱼香茄子煲
玉米烧淮山
香酥炸鸡腿
肉饼蒸鸡蛋(蒸菜)
梅菜蒸扣肉(蒸菜)
时令绿叶蔬
莲藕萝卜汤
星期二
///THUSDAY
早餐(Breakfast)
煮/煎鸡蛋
椰蓉面包/奶香馒头/银丝卷
小米粥
云耳炒肉米线
辣椒炒肉米粉
黄瓜炒肉面条
时蔬炒粉/扬州炒饭
午餐(Lunch)
肉片煎黄瓜
麻婆酿豆腐
香干子炒肉
宫爆仔鸡丁
鱼头炖豆腐
麻辣酱排骨
上汤瘦肉丸(蒸菜)
剁椒蒸鸡块(蒸菜)
时令绿叶蔬
凤尾肉丝汤
晚餐(Dinner)
香辣小鱼仔
红椒炒捆鸡
豆笋焖肉片
魔芋烧鸭块
农家一碗香
毛氏红烧肉
香芋蒸扣肉(蒸菜)
豆豉蒸鱼块(蒸菜)
时令绿叶蔬
海带肉丝汤
星期三
///WEDNESDAY
早餐(Breakfast)
煮/煎鸡蛋
椰蓉面包/奶香馒头/银丝卷
培根沙拉汉堡
黑米粥
萝卜皮炒肉米线
辣椒炒肉米粉
土豆丝炒肉面条
时蔬炒粉/扬州炒饭
午餐(Lunch)
白萝卜炒肉
包菜红薯粉
西蓝花炒肉
肉酱茄子煲
麻辣焖香锅
葱香白切鸡
红椒金钱蛋
土豆蒸香肠(蒸菜)
时令绿叶蔬
紫菜虾皮汤
晚餐(Dinner)
藕片炒肉片
豉油鸡蛋羹
东坡香菇鸭
尖椒咕噜鱼
小炒黄牛肉
豆角蒸扣肉(蒸菜)
香芋蒸肉饼(蒸菜)
时令绿叶蔬
双色萝卜汤
星期四
///THURSDAY
早餐(Breakfast)
煮/煎鸡蛋
椰蓉面包/奶香馒头/银丝卷
红豆粥
云耳炒肉米线
辣椒炒肉米粉
萝卜丝炒肉面条
时蔬炒粉/扬州炒饭
午餐(Lunch)
花菜炒肉片
蚝油冬瓜丁
红萝卜炒肉
火腿烧土豆
莴笋丝炒肉
尖椒咕噜鸡
香辣金钱蛋
红枣蒸肉丸(蒸菜)
时令绿叶蔬
萝卜筒骨汤
晚餐(Dinner)
鱼香荷包蛋
芹菜炒香干
农家小炒肉
家常煎豆腐
尖椒五花肉
双椒蒸排骨(蒸菜)
五圆蒸鸡块(蒸菜)
菜干蒸扣肉(蒸菜)
时令绿叶蔬
冬瓜肉丝汤
星期五
///FRIDAY
早餐(Breakfast)
煮/煎鸡蛋
椰蓉面包/奶香馒头/银丝卷
培根肉松披萨
银耳枸杞粥
青椒炒蛋米线
辣椒炒肉米粉
卤香干炒肉面条
时蔬炒粉/扬州炒饭
午餐(Lunch)
鱼香里脊肉
西红柿炒蛋
土豆丝炒肉
肉沫玉米粒
千张干锅鸭
蒜苗炒牛肉
剁椒蒸鱼块(蒸菜)
香菇蒸肉丸(蒸菜)
时令绿叶蔬
莲藕花生汤
星期天
///SUNDAY
午餐(Lunch)
木耳炒肉片
红椒卤香干
五彩玉米粒
土豆炒鸡丁
川香脆皮鸭
糖醋酱排骨
油爆金钱蛋
火腿蒸肉饼(蒸菜)
时令绿叶蔬
西红柿蛋汤
晚餐(Dinner)
豆腐皮炒肉
香辣海带丝
蒜心回锅肉
孜然烧烤肠
湖南辣子鱼
土豆红烧肉
双椒蒸鱼块(蒸菜)
豆豉蒸香肠(蒸菜)
时令绿叶蔬
香菇肉片汤
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