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【舌尖上的天易】——天易中学第四周食谱

2022-03-08 14:09:28
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概要:

星期一

///MONDAY

早餐(Breakfast)

煮/煎鸡蛋

椰蓉面包/奶香馒头/银丝卷

培根芝士披萨

银耳枸杞粥

卤香干炒肉米线

辣椒炒肉米粉

青椒炒蛋面条

时蔬炒粉/扬州炒饭

午餐(Lunch)

卤香干炒肉

清炒素三丝

杏鲍菇炒肉

红椒碎碎鸭

香干回锅肉

香辣水煮肉

冬瓜蒸肉丸

唐人神香肠(蒸菜)

时令绿叶蔬

紫菜鸡蛋汤

晚餐(Dinner)

肉沫炒粉丝

青椒炒鸡蛋

莴笋片炒肉

鱼香茄子煲

玉米烧淮山

香酥炸鸡腿

肉饼蒸鸡蛋(蒸菜)

梅菜蒸扣肉(蒸菜)

时令绿叶蔬

莲藕萝卜汤

星期二

///THUSDAY

早餐(Breakfast)

煮/煎鸡蛋

椰蓉面包/奶香馒头/银丝卷

小米粥

云耳炒肉米线

辣椒炒肉米粉

黄瓜炒肉面条

时蔬炒粉/扬州炒饭

午餐(Lunch)

肉片煎黄瓜

麻婆酿豆腐

香干子炒肉

宫爆仔鸡丁

鱼头炖豆腐

麻辣酱排骨

上汤瘦肉丸(蒸菜)

剁椒蒸鸡块(蒸菜)

时令绿叶蔬

凤尾肉丝汤

晚餐(Dinner)

香辣小鱼仔

红椒炒捆鸡

豆笋焖肉片

魔芋烧鸭块

农家一碗香

毛氏红烧肉

香芋蒸扣肉(蒸菜)

豆豉蒸鱼块(蒸菜)

时令绿叶蔬

海带肉丝汤

星期三

///WEDNESDAY

早餐(Breakfast)

煮/煎鸡蛋

椰蓉面包/奶香馒头/银丝卷

培根沙拉汉堡

黑米粥

萝卜皮炒肉米线

辣椒炒肉米粉

土豆丝炒肉面条

时蔬炒粉/扬州炒饭

午餐(Lunch)

白萝卜炒肉

包菜红薯粉

西蓝花炒肉

肉酱茄子煲

麻辣焖香锅

葱香白切鸡

红椒金钱蛋

土豆蒸香肠(蒸菜)

时令绿叶蔬

紫菜虾皮汤

晚餐(Dinner)

藕片炒肉片

豉油鸡蛋羹

东坡香菇鸭

尖椒咕噜鱼

小炒黄牛肉

豆角蒸扣肉(蒸菜)

香芋蒸肉饼(蒸菜)

时令绿叶蔬

双色萝卜汤

星期四

///THURSDAY

早餐(Breakfast)

煮/煎鸡蛋

椰蓉面包/奶香馒头/银丝卷

红豆粥

云耳炒肉米线

辣椒炒肉米粉

萝卜丝炒肉面条

时蔬炒粉/扬州炒饭

午餐(Lunch)

花菜炒肉片

蚝油冬瓜丁

红萝卜炒肉

火腿烧土豆

莴笋丝炒肉

尖椒咕噜鸡

香辣金钱蛋

红枣蒸肉丸(蒸菜)

时令绿叶蔬

萝卜筒骨汤

晚餐(Dinner)

鱼香荷包蛋

芹菜炒香干

农家小炒肉

家常煎豆腐

尖椒五花肉

双椒蒸排骨(蒸菜)

五圆蒸鸡块(蒸菜)

菜干蒸扣肉(蒸菜)

时令绿叶蔬

冬瓜肉丝汤

星期五

///FRIDAY

早餐(Breakfast)

煮/煎鸡蛋

椰蓉面包/奶香馒头/银丝卷

培根肉松披萨

银耳枸杞粥

青椒炒蛋米线

辣椒炒肉米粉

卤香干炒肉面条

时蔬炒粉/扬州炒饭

午餐(Lunch)

鱼香里脊肉

西红柿炒蛋

土豆丝炒肉

肉沫玉米粒

千张干锅鸭

蒜苗炒牛肉

剁椒蒸鱼块(蒸菜)

香菇蒸肉丸(蒸菜)

时令绿叶蔬

莲藕花生汤

星期天

///SUNDAY

午餐(Lunch)

木耳炒肉片

红椒卤香干

五彩玉米粒

土豆炒鸡丁

川香脆皮鸭

糖醋酱排骨

油爆金钱蛋

火腿蒸肉饼(蒸菜)

时令绿叶蔬

西红柿蛋汤

晚餐(Dinner)

豆腐皮炒肉

香辣海带丝

蒜心回锅肉

孜然烧烤肠

湖南辣子鱼

土豆红烧肉

双椒蒸鱼块(蒸菜)

豆豉蒸香肠(蒸菜)

时令绿叶蔬

香菇肉片汤

中国的“伊顿”

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