科学膳食  营养均衡

5.26-6.1天易中学第十五周食谱

豆浆、煮鸡蛋、煎鸡蛋、米线/米粉/面、面点、烧麦、糯米鸡、菠萝包、黑米粥、辣椒炒肉、酸菜牛肉、黄瓜炒肉、时蔬炒粉、蛋炒饭、杂酱面、青椒大片肉、鸡肉码子、热豆腐

西红柿炒蛋、海带豆腐烧肉、青椒炒肉、黄瓜炒肉、土豆炒肉、鲜香菇炒鸡、香辣鸡腿肉、茄子烧豆角、丝瓜鸡蛋汤、香辣鸡柳、卤蛋、红烧肉、腊八豆蒸鱼、肉饼蒸蛋、腐乳蒸排骨、素炒莴笋丝

红薯粉条、香辣豆皮炒肉、花菜炒肉、红萝卜炒肉、糖醋烤肠、辣椒炒肉、玉米烧鸭、莴笋炒切片肠、红烧排骨、时令蔬菜、海带肉丝汤、香干丁炒肉、孜然牛肉、香酥酥肉块、素炒土豆丝、擂辣椒皮蛋

杂酱面、煮鸡蛋、煎鸡蛋、米线/米粉/面、面点、糯米鸡、烧麦、蜂巢包、绿豆粥、酸豆角炒肉、酸菜牛肉、辣椒炒肉、时蔬炒粉、扬州炒饭、青椒大片肉、鸡肉码子、豆浆、热豆腐

香辣鱼块、香辣鱿鱼、平菇炒肉、豆角炒肉、酸椒炒鸡、丝瓜炒蛋、金针菇肉沫汤、咖喱鸡、鱼肉香干、榨菜炒香干、鸡米花、素炒包菜、红枣蒸鸡、豆笋蒸肉、香干蒸肉、西兰花炒肉

水晶粉丝、五花肉烧冬瓜、红萝卜炒肉、土豆炒肉、宫爆鸡丁、农家一碗香、仔姜爆鸭、大红椒红烧肉、酸辣粉条、时令蔬菜、紫菜蛋汤、煎蛋、孜然烤肠、素炒土豆丝

热豆腐、煮鸡蛋、煎鸡蛋、米线/米粉/面、面点、紫薯包、白糖方糕、椰奶包、红豆燕麦粥、榨菜丝炒肉、酸菜牛肉、辣椒炒肉、时蔬炒粉、西式炒饭、杂酱面、青椒大片肉、鸡肉码子、豆浆

豆角米炒蛋、肉沫三丁、辣椒炒肉、香干炒肉、鱼肉香干、辣子鸡、土豆烧排骨、农家小炒肉、三鲜肉片汤、土豆炒香肠、脆皮炸鸡、素炒包菜、清蒸香干、金针菇蒸芽白、蒜香金钱蛋、土豆蒸香肠

肉饼蒸蛋、香芋蒸排骨、青豆炒肉、五彩玉米粒、香辣鱼、茄子炒肉、花菜炒肉、青椒炒培根、土豆烧鸭、热狗炒西蓝花、蒜香回锅肉、腐竹焖鸭、糯米肉丸、时令蔬菜、西红柿蛋汤、炒牛肉、鸭蛋、酸辣土豆丝

扬州炒饭、煮鸡蛋、煎鸡蛋、米线/米粉/面、面点、蜂巢包、烧麦、糯米鸡、小米红枣粥、藕丁炒肉、酸菜牛肉、辣椒炒肉、时蔬炒粉、杂酱面、青椒大片肉、鸡肉码子、豆浆、热豆腐

鱼香鸡蛋、莴笋烧肉、香干烧肉、豆角炒肉、粉蒸肉、孜然鸭块、粉条炖排骨、蒜蓉油麦菜、菠菜猪肝汤、蒜苗牛肉、香辣鸡腿、素炒土豆丝、肉沫红烧冬瓜、梅菜蒸扣肉、肉饼蒸蛋、螺丝椒炒肉

鱼香肉丝、肉沫西葫芦、辣椒炒肉、土豆烧肉、鱼肉香干、三杯鸡、手撕包菜、虾皮紫菜汤、肉片地三鲜、红枣蒸鸡、酸豆角炒香肠、回锅牛肉、莴笋红烧肉、五彩鸡丁、孜然薯条

煮鸡蛋、煎鸡蛋、米线/米粉/面、面点、椰奶包、烧麦、热狗卷、绿豆粥、辣椒炒肉、酸菜牛肉、红萝卜炒肉、时蔬炒粉、扬州炒饭、杂酱面、青椒大片肉、鸡肉码子、豆浆、热豆腐

鸡蛋粉丝、肉沫藕丁、香干炒肉、麻辣香锅、豆角炒肉、糖醋鱼、咖喱牛腩、云耳炒鸡、小炒肉、时令蔬菜、香菜豆腐汤、农家一碗香、黄焖鸡块、孜然土豆条、炒青菜、清蒸排骨、肉饼蒸蛋、剁椒蒸鸡、清蒸香干、西芹炒鱿鱼