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科学膳食 营养均衡——天易中学第十一周食谱
概要:
科学膳食 营养均衡
4.28-4.30天易中学第十一周食谱
一日三餐关乎每个学生的成长与健康,天易中学科学制定每日食谱,严把食品安全关,确保学生膳食均衡,营养美味,为学生的健康成长保驾护航。
星期一
早餐
煮鸡蛋、煎鸡蛋、米线/米粉/面、面点、烧麦、糯米鸡、小米红枣粥、、辣椒炒肉、酸菜牛肉、油豆腐炒肉、时蔬炒粉、蛋炒饭、杂酱面、青椒大片肉、鸡肉码子
中餐
西红柿炒蛋、蚂蚁上树、花菜炒肉、红烧豆腐、土豆炒肉、红烧肉、椒盐鸡、香辣鸡腿肉、茄子烧豆角、莲藕花生汤、香辣鸡丁、卤蛋、素炒包菜、剁椒蒸鱼、肉饼蒸蛋、土豆蒸排骨、素炒莴笋丝
晚餐
红薯粉条、肉沫豆笋、红萝卜炒肉、糖醋烤肠、甜椒炒肉、口味鸭、莴笋炒肉、爆炒猪肝、时令蔬菜、海带肉丝汤、香干丁炒肉、孜然牛肉、香酥酥肉块、素炒土豆丝
星期二
早餐
煮鸡蛋、煎鸡蛋、米线/米粉/面、面点、鲜肉包、烧麦、蜂巢包、绿豆粥、酸豆角炒肉、酸菜牛肉、辣椒炒肉、时蔬炒粉、扬州炒饭、杂酱面、青椒大片肉、鸡肉码子
中餐
玉米炒蛋、香辣鱼块、豆角炒肉、肉沫千张丝、五丸蒸鸡、酸椒炒鸡、时令蔬菜、银针菇肉沫汤、老姜炒鸡、鱼豆腐炒肉、鸡米花、素炒青菜、西兰花炒肉、豆笋蒸肉、香干蒸肉
晚餐
黄瓜炒肉、酱汁淮山、红萝卜炒肉、土豆炒肉、酸辣粉条、碎碎鸭、农家一碗香、小炒牛肉、红椒烧肉、宫爆鸡丁、紫菜蛋汤、兰花豆炒肉、蒜香鸡腿肉、孜然土豆丁、炒青菜
星期三
早餐
煮鸡蛋、煎鸡蛋、米线/米粉/面、面点、豆沙卷、蜂巢包、烧麦、红豆燕麦粥、酸豆角炒肉、酸菜牛肉、辣椒炒肉、时蔬炒粉、西式炒饭、杂酱面、青椒大片肉、鸡肉码子
中餐
鱼香鸡蛋、五彩玉米粒、辣椒炒肉、鱼豆腐炒肉、土豆烧烤肠、姜片炒鸡、香菜猪血汤、香干炒肉、小鸡炖蘑菇、农家小炒肉、辣椒煎蛋、脆皮炸鸡、素炒包菜、肉饼蒸蛋、红烧排骨、青豆炒肉、酸辣土豆丝

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