天易云龙中学
导航
导航
nyban121
nyban122

阳光服务

关于云龙

ABOUT US
全部分类

天易中学第九周营养食谱

2024-04-22 08:45:10
浏览量

概要:

天易美食 营养食谱

2024年4月22日--4月28日

PART.01

星期一食谱

早餐

煎鸡蛋,米线/米粉/面,面点,豆沙馒头,佛手,烧麦,燕麦粥,辣椒炒肉,酸菜牛肉,土豆丝炒肉,时蔬炒粉,蛋炒饭,杂酱面。

午餐

炒菜:红萝卜炒肉,黄焖鸡,干锅千页豆腐,粉条白菜炖肉,青红椒炒肉,辣子鸡丁,香辣鱼块,红椒炒肉,红烧排骨,酸辣西葫芦,时令蔬菜,紫菜蛋花汤。

盖码饭:香干炒肉,小炒鸭,香辣鸡腿,素炒土豆丝。

晚餐

炒菜:木耳炒肉,花菜炒蛋,青红椒炒肉,辣椒炒蛋,西芹豆笋炒肉,咖喱牛肉,口味鸭,蚝油双菇,香辣鸡翅,卤香干炒肉,时令蔬菜,肉沫酸菜汤。

盖码饭:红椒炒蛋,孜然牛肉,鸡米花,手撕包菜。

红烧排骨

PART.02

星期二食谱

早餐

煮鸡蛋,煎鸡蛋,米线/米粉/面,面点,奶黄包,早茶包,烧麦,绿豆粥,土豆丝炒肉,酸菜牛肉,辣椒炒肉,时蔬炒粉,扬州炒饭,杂酱面。

午餐

炒菜:藕片炒肉,蛋炒水晶粉丝,鱼肉香干,豆芽腊干炒肉,红萝卜炒肉,干捞粉丝,魔芋烧鸭,双椒啤酒鸭,五彩肉丁,玉米炒蛋,时令蔬菜,海带肉丝汤。

盖码饭:葱爆鸡肉,咸鸭蛋,地三鲜,包菜。

晚餐

炒菜:莴笋炒肉,土豆炒肉,农家一碗香,香辣海带丝,香辣小鱼仔,香辣肉丁,豆角炒肉,五丸蒸鸡,鱼香肉丝,时令蔬菜,香菇肉丝汤。

盖码饭:红椒炒肉,蒜苗牛肉丝,甜玉米,素炒土豆丝。

五丸蒸鸡

PART.03

星期三食谱

早餐

煮鸡蛋,煎鸡蛋,米线/米粉/面,面点,鲜肉包,烧麦,佛手,绿豆粥,土豆丝炒肉,酸菜牛肉,辣椒炒肉,时蔬炒粉,西式炒饭,杂酱面。

午餐

炒菜:家常豆腐,青红辣椒炒肉,剁辣椒蒸鱼,干锅土豆,麻辣豆腐,酱汁鸭,花生炖猪脚,小炒鸭,包菜炒蛋,时令蔬菜,玉米筒骨汤。

盖码饭:千张水煮肉,红椒炒鸭,藕合,素炒土豆丝。

晚餐

炒菜:肉沫三丁,蚂蚁上树,青红椒炒肉,黄瓜炒蛋,鱼香鸡蛋,干豆角蒸肉,云耳炒肉,云耳炒鸡,豆豉蒸排骨,时令蔬菜,双色萝卜汤。

盖码饭:红椒炒肉,香辣跳跳蛙,盐鸭蛋,手撕包菜。

花生炖猪脚

PART.04

星期四食谱

早餐

煮鸡蛋,煎鸡蛋,米线/米粉/面,面点,手工水饺,大面包,烧麦,绿豆粥,黄瓜炒肉,酸菜牛肉,辣椒炒肉,时蔬炒粉,扬州炒饭,杂酱面。

午餐

炒菜:藕片炒肉,辣椒炒肉,肉沫蒸蛋,啤酒鸭,地三鲜,油豆腐烧花菜,孜然鸭块,玉米烧牛腩,姜辣藕片,时令蔬菜,紫菜虾皮汤。

盖码饭:青椒荷包蛋,土豆烧肉,鸡柳,包菜。

晚餐

炒菜:辣椒炒肉,海带炖肉,全家福,韭菜炒蛋,红烧带鱼,浸辣椒炒肉,酸辣鸡杂,鱼香茄子,翡翠鸡丁,红萝卜粉丝,时令蔬菜,三鲜肉片汤。

盖码饭:豆角炒肉,碎碎鸡,盐鸭蛋,土豆丝。

肉沫蒸蛋

PART.05

星期五食谱

早餐

煮鸡蛋,煎鸡蛋,米线/米粉/面面点,鲜肉包,豆沙包,烧麦,绿豆粥,辣椒炒肉,酸菜牛肉,榨菜丝炒肉,时蔬炒粉,扬州炒饭,杂酱面。

午餐

炒菜:米豆腐烧肉,莴笋炒肉,小炒肉,辣椒炒虾米,爆炒猪肝,酸辣鱿鱼圈,咖喱鸡,鱼香土豆肉丝,酸包菜粉皮,时令蔬菜,金针菇肉丝汤。

盖码饭:红椒炒肉,虎皮凤爪,青豆香干丁,酸辣土豆丝。

晚餐

炒菜:酸豆角肉丝,珍珠丸子,青红椒炒肉,石灰鸡蛋羹,西红柿炒花菜,山药炖猪肚,捆鸡辣椒炒肉,煎  蛋,玉米烧排骨,西芹炒肉,时令蔬菜,花生莲子红枣汤。

盖码饭:青椒炒肉,水煮肉片,鸡块,上海青。

爆炒猪肝

PART.06

星期六食谱

早餐

煮鸡蛋,煎鸡蛋,米线/米粉/面,面点,佛手,鲜肉包,烧麦,绿豆粥,辣椒炒肉,酸菜牛肉,土豆丝炒肉,时蔬炒粉,扬州炒饭,杂酱面。

午餐

炒菜:辣椒炒肉,香辣鱼块,跳跳蛙,剁椒芋头蒸肉,肉片辣椒,莴笋炒肉片,口味鸭,虎皮蛋,香辣肉粒,水晶粉丝,时令蔬菜,酸菜猪血汤。

盖码饭:鱼肉香干,土豆排骨,盐鸭蛋,油麦菜。

晚餐

炒菜:海带烧肉,孜然土豆片,辣椒炒肉片,油焖腐竹,家常粉丝,尖椒猪头肉,姜片焖鸡,玉米红烧肉,肉沫冬瓜,时令蔬菜,平菇肉丝汤。

盖码饭:仔姜炒鸭,青皮豆炒肉,口味鸡腿,手撕包菜。

跳跳蛙

PART.07

星期日食谱

早餐

煮鸡蛋,煎鸡蛋,米线/米粉/面,面点,鲜肉包,糕点,黑米粥,辣椒炒肉,酸菜牛肉,扑豆角炒肉,时蔬炒粉,扬州炒饭,杂酱面。

午餐

炒菜:黄豆炒肉,青红椒炒肉,茄子烧肉,魔芋炒肉,木耳炒培根,鸡蛋干炒肉,千张烧鸭块,小炒牛肉,时令蔬菜,黄花菜蛋汤。

盖码饭:螺丝椒炒肉,鱼香鸡丝,盐鸭蛋,手撕包菜。

晚餐

炒菜:芹菜红萝卜丝炒肉,酸菜鱼,青红椒炒肉,洋葱炒肉,麻辣香锅,家常小酥肉,白切鸡,干锅肥肠,紫苏黄瓜,时令蔬菜,芋头青菜筒骨汤。

盖码饭:淮山炒肉,农家一碗香,可乐鸡翅,素炒土豆丝。

白切鸡

上一条
中国的“伊顿”

联系电话:0731-57885555   邮箱:yljytyzx@163.com
地址:湘潭天易经开区  

 

Copyright © 2019 天易中学 all Rights Reserved. 
网站备案:
湘ICP备2020022307号  技术支持:中企动力 长沙