校园动态
关于云龙
天易中学第二十二周营养食谱
概要:
天易美食
营养食谱
2024年1月22日--1月28日
PART.01星期一食谱
早餐
煮鸡蛋,煎鸡蛋,米线/米粉/面,面点,豆沙馒头,烧麦,燕麦粥,辣椒炒肉,酸菜牛肉,土豆丝炒肉,时蔬炒粉,蛋炒饭,杂酱面。
午餐
炒菜:红烧狮子头,粉条白菜,红椒炒肉,辣子鸡丁,家常豆腐,平菇炒肉,土豆烧排骨,萝卜炒肉,时令蔬菜,肉沫紫菜汤。
盖码饭:红椒炒肉,小炒鸭,脆皮香蕉,素炒土豆丝。
包点:鲜肉包,饺子,烧麦。
晚餐
炒菜:木耳炒肉,红萝卜炒肉,青椒炒肉,辣椒炒蛋,萝卜皮炒香肠,水煮牛蛙,口味鸭,香辣肉丸子,凉薯炒肉,时令蔬菜,肉沫酸菜汤。
盖码饭:青椒炒肉,孜然牛肉,鸡米花,手撕包菜。
包点:油条,奶黄包,面包。
水煮牛蛙
PART.02星期二食谱
早餐
煮鸡蛋,煎鸡蛋,米线/米粉/面,面点,烤肠,早茶包,烧麦,绿豆粥,土豆丝炒肉,酸菜牛肉,辣椒炒肉,时蔬炒粉,扬州炒饭,杂酱面。
午餐
炒菜:藕片炒肉,花菜炒魔芋,酸菜豆角炒肉,豆芽炒腊干,辣椒炒肉,花菜炒培根,双椒啤酒鸭,牛腩焖土豆,五彩玉米,时令蔬菜,西红柿蛋汤。
盖码饭:萝卜皮炒腊肉,煎 蛋,香脆鸡柳,手撕包菜。
包点:油条,鸡排,面包,饺子。
晚餐
炒菜:菜头炒肉,土豆炒肉,农家小炒肉,香辣海带丝,香辣豆皮,糖醋里脊,冬瓜炒火腿,五圆蒸鸡,肉沫虎辣椒,时令蔬菜,玉米筒骨汤。
盖码饭:螺丝椒炒肉,蒜苗炒牛肉,盐鸭蛋,素炒土豆丝。
包点:油条,鸡排,面包,饺子。
萝卜皮炒腊肉
PART.03星期三食谱
早餐
煮鸡蛋,煎鸡蛋,米线/米粉/面,面点,鲜肉包,烧麦,烤肠,绿豆粥,土豆丝炒肉,酸菜牛肉,辣椒炒肉,时蔬炒粉,西式炒饭,杂酱面。
午餐
炒菜:香干炒肉,辣椒炒肉,农家一碗香,香酥鱼,干锅土豆,麻辣丸子,萝卜烧鸭,粉蒸肉,小炒鸭,包菜炒蛋,时令蔬菜,海带筒骨汤。
盖码饭:千张水煮肉,红椒炒鸭,炸藕合,素炒土豆丝。
包点:面包,豆沙包,饺子,烧麦。
晚餐
炒菜:肉沫三丁,腊干炒肉,青红椒炒肉,油豆腐焖白菜,辣椒炒火腿,干豆角蒸香肠,云耳炒鸡,糖醋红烧肉,辣椒炒肉,时令蔬菜,莲藕筒骨汤。
盖码饭:红椒炒肉,香辣跳跳蛙,盐鸭蛋,手撕包菜。
包点:鲜肉包,鸡排,面包,饺子。
云耳炒鸡
PART.04星期四食谱
早餐
煮鸡蛋,煎鸡蛋,米线/米粉/面,面点,手工水饺,大面包,烧麦,绿豆粥,黄瓜炒肉,酸菜牛肉,辣椒炒肉,时蔬炒粉,扬州炒饭,杂酱面。
午餐
炒菜:藕片炒肉,辣椒炒肉,肉沫冬瓜,双椒鸭,肉片烧土豆,魔芋烧肉,孜然炸鸭块,芹菜炒牛肉,姜辣藕片,时令蔬菜,紫菜虾皮汤。
盖码饭:青椒荷包蛋,红烧肉,地瓜丸,素炒土豆丝。
包点:饺子,烧麦,面包。
晚餐
炒菜:红萝卜炒肉,土豆烧肉,辣椒炒肉,木耳炒蛋,辣椒炒蛋,糖醋排骨,蒜苗炒香肠,香干回锅肉,金针菇粉丝,时令蔬菜,三鲜肉片汤。
盖码饭:红椒炒肉,碎碎鸡,盐鸭蛋,手撕包菜。
包点:鸡排,豆沙包,面包。
芹菜炒牛肉
PART.05星期五食谱
早餐
煮鸡蛋,煎鸡蛋,米线/米粉/面,面点,鲜肉包,烧麦,绿豆粥,辣椒炒肉,酸菜牛肉,榨菜丝炒肉,时蔬炒粉,扬州炒饭,杂酱面。
午餐
炒菜:米豆腐烧肉,莴笋炒肉,木耳小炒肉,辣椒炒蛋,干捞粉丝,酸辣鱿鱼,香辣鸡,鱼肉香干,鱼香肉丝,时令蔬菜,金针菇肉丝汤。
盖码饭:螺丝椒炒肉,香辣翅根,地瓜条,酸辣土豆丝。
包点:鲜肉包,豆沙包,面包,饺子。
晚餐
炒菜:青椒炒肉,石灰鸡蛋羹,西红柿炒蛋,魔芋烧鸭,土豆烧烤肠,玉米烧排骨,芹菜红萝卜,时令蔬菜,青菜肉沫汤。
盖码饭:青椒炒肉,糖醋排骨,炸鸡块,素炒土豆丝。
包点:油条,豆沙包,面包,饺子。
糖醋排骨
PART.06星期六食谱
早餐
煮鸡蛋,煎鸡蛋,米线/米粉/面,面点,鲜肉包,烧麦,绿豆粥,辣椒炒肉,酸菜牛肉,土豆丝炒肉,时蔬炒粉,扬州炒饭,杂酱面。
午餐
炒菜:洋葱炒肉,香辣鱼块,跳跳蛙,麻婆豆腐,肉片辣椒,莴笋炒肉片,红椒炒蛋,口味鸭,水晶粉丝,时令蔬菜,酸菜猪血汤。
盖码饭:鱼肉香干,小炒牛肉,盐鸭蛋,素炒土豆丝。
包点:鲜肉包,豆沙包,面包,饺子,烧麦。
晚餐
炒菜:海带烧肉,鲜藕炒肉片,辣椒炒肉片,肉酱蒸蛋,家常粉丝,沙司烤肠,姜片焖鸡,玉米烧排骨,肉沫榨菜丝,时令蔬菜,平菇肉丝汤。
盖码饭:仔姜炒鸭,青皮豆炒肉,煎 蛋,手撕包菜。
包点:饺子,烧麦,糯米鸡。
青皮豆炒肉
PART.07星期日食谱
早餐
煮鸡蛋,煎鸡蛋,米线/米粉/面,面点,鲜肉包,糕点,黑米粥,辣椒炒肉,酸菜牛肉,扑豆角炒肉,时蔬炒粉,扬州炒饭,杂酱面。
午餐
炒菜:卤香干炒肉,花菜炒肉,腐竹烧肉,鱼香肉丝,红椒炒蛋,辣椒炒香肠,千张烧鸭块,小炒牛肉,辣椒炒火腿,时令蔬菜,萝卜筒骨汤。
盖码饭:螺丝椒炒肉,香辣鸡腿肉,酸辣鱿鱼,手撕包菜。
包点:饺子,烧麦,油饼,面包。
晚餐
炒菜:花菜炒培根,青红椒炒肉,豆腐海带丝,榨菜炒肉,扑豆角肉沫,口味鸡,魔芋烧牛腩,青椒小鱼仔,时令蔬菜,黄花菜蛋汤。
盖码饭:巴沙鱼,农家一碗香,虎皮凤爪,素炒土豆丝。
包点:酸奶包,豆沙包,面包。
萝卜筒骨汤
联系电话:0731-57885555 邮箱:yljytyzx@163.com
地址:湘潭天易经开区
Copyright © 2019 天易中学 all Rights Reserved.
网站备案:湘ICP备2020022307号 技术支持:中企动力 长沙